Cuidados personales - la piel seca

Piel seca; Eccema xerótico; Xerosis; Xerosis cutánea

La resequedad de la piel puede ser causada por:

• Aire frío y seco del invierno
• Hornos que calientan el aire y eliminan la humedad
• Aire caliente y seco en ambientes desérticos
• Acondicionadores de aire que lo enfrían y eliminan la humedad
• Tomar baños o duchas calientes y prolongados con frecuencia
• Lavarse las manos con frecuencia
• Algunos jabones y detergentes
• Afecciones cutáneas, como eccema y psoriasis
• Ciertos medicamentos (tanto orales como tópicos)
• El envejecimiento, durante el cual la piel se hace más delgada y produce menos aceite natural

Usted puede aliviar la resequedad cutánea mediante la restauración de la humedad en la piel.

• Humecte la piel con un ungüento, crema o loción de 2 a 3 veces al día o con la frecuencia que sea necesaria.
• Los humectantes ayudan a bloquear la humedad, así que funcionan mejor sobre la piel húmeda. Después de bañarse, seque la piel dando palmaditas y aplique la crema humectante.
• Evite productos para el cuidado de la piel y jabones que contengan alcohol, fragancias, colorantes u otros químicos.
• Tome baños o duchas cortos y con agua tibia. Reduzca su duración de 5 a 10 minutos. Evite tomar baños o duchas calientes.
• Báñese solo una vez al día.
• En lugar del jabón normal, pruebe con limpiadores cutáneos suaves o jabón con humectantes agregados.
• Use solamente jabón o productos de limpieza en su cara, axilas, áreas genitales, manos y pies.
• Evite restregarse la piel.
• Aféitese inmediatamente después de bañarse, cuando el vello es suave.
• Use ropa suave y cómoda cerca de su piel. Evite las telas ásperas como la lana.
• Lave la ropa con detergentes libres de colorantes o fragancias.
• Beba mucha agua.
• Alivie la picazón en la piel mediante la aplicación de una compresa fría en las áreas irritadas.
• Ensaye con lociones o cremas de cortisona de venta libre si la piel está inflamada.
• Busque cremas hidratantes que contengan ceramidas.

Llame al médico si:

• Siente picazón sin un salpullido visible
• La resequedad y la picazón le impiden dormir
• Tiene heridas o llagas abiertas de tanto rascarse
• Las recomendaciones de cuidados personales no alivian la resequedad y la picazón

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