Vivir con endometriosis

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Su proveedor de atención médica puede recetarle diferentes tipos de terapia hormonal. Estos pueden ser píldoras anticonceptivas o inyecciones. Asegúrese de seguir las instrucciones de su proveedor para tomar estos medicamentos. No deje de tomarlos sin consultar con su proveedor. No olvide informarle a su proveedor sobre cualquier efecto secundario.

Los analgésicos de venta libre pueden reducir el dolor de la endometriosis. Estos incluyen:

• Ibuprofeno (Advil)
• Naproxeno (Aleve)
• Paracetamol (Tylenol)

Si el dolor es peor durante los periodos menstruales, trate de comenzar estos medicamentos de 1 a 2 días antes de que comience su periodo.

Puede estar recibiendo terapia hormonal para evitar que empeore la endometriosis, como:

• Pastillas anticonceptivas.
• Medicamentos que causan un estado parecido a la menopausia. Los efectos secundarios incluyen bochornos, resequedad vaginal y cambios de humor.

Aplique una botella de agua caliente o una almohadilla térmica a la parte inferior del estómago. Esto puede activar la circulación y relajar los músculos. Los baños calientes también pueden ayudar a aliviar el dolor.

Acuéstese y descanse. Póngase una almohada debajo de las rodillas cuando esté acostada boca arriba. Si usted prefiere acostarse de lado, retraiga las rodillas hacia el pecho. Estas posiciones ayudan a liberar la presión de la espalda.

Haga ejercicio de manera regular. El ejercicio ayuda a mejorar la circulación. Además, activa los analgésicos naturales del cuerpo, denominados endorfinas.

Consuma una dieta equilibrada y saludable. Mantener un peso saludable ayudará a mejorar su salud en general. Comer mucha fibra puede ayudarla a mantenerse regular para que no tenga que hacer esfuerzo durante las deposiciones.

Las técnicas que también ofrecen maneras de relajarse y que pueden ayudar a aliviar el dolor incluyen:

• Relajación muscular
• Respiración profunda
• Visualización
• Biorretroalimentación
• Yoga

Algunas mujeres descubren que la acupuntura les ayuda a aliviar los periodos dolorosos. Algunos estudios demuestran que también ayuda con el dolor prolongado (crónico).

Si los cuidados personales para el dolor no sirven, hable con su proveedor acerca de otras opciones de tratamiento.

Si los medicamentos no controlan sus síntomas, su proveedor puede sugerir a procedimiento laparoscópico pélvico.

Llame a su proveedor de inmediato si tiene dolor pélvico intenso.

Solicite una cita con su proveedor si:

• Tiene dolor durante o después de las relaciones sexuales
• Los periodos se vuelven más dolorosos
• Tiene sangre en la orina o dolor al orinar
• Tiene sangre en las heces, deposiciones dolorosas o un cambio en ellas
• No ha podido quedar embarazada después de intentarlo durante 1 año

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