Sugerencias para disfrutar del verano con nuestros hijos

1) CUIDADO DEL SOL

• Es importante usar ropa adecuada para el clima, preferiblemente prendas de algodón que dejen que la piel respire y absorba el sudor.
• Aplique protector solar todos los días, con un mínimo de SPF 15, 10-15 minutos antes de salir al sol. Aplique en todas las áreas expuestas al sol, sin olvidar detrás de las orejas y rodillas. Es importante reaplicar cada 2 horas o después de nadar o sudar. Evite el uso de productos que sean combinación de protector solar y repelente de insectos.
• ¡Hidratación! Es muy importante que todos nos mantengamos bien hidratados en el verano. Consuma agua en lugar de bebidas azucaradas.

2) CUIDADO AL AIRE LIBRE

• Supervise a los niños cuando usted esté usando el grill o los niños están cerca de fuegos artificiales o fogatas.
• No olvide recordar a sus hijos que usen casco, rodilleras cuando salgan en su bicicleta, patines o scooter.
• Utilize repelente de insectos en niños mayores de 2 meses. La concentración de DEET debe ser de entre 10-30% (mientras más alta la concentración, mayor tiempo de duración). Enjuague la piel una vez que los niños terminen de jugar.
• Evite el uso de perfumes, productos de cabello con fragancia y ropa con colores brillantes, ya que estos pueden atraer insectos, en especial abejas.
• En lugares con concentración alta de mosquitos o insectos, prefiera el uso de ropa ligera de manga larga y pantalón que vaya dentro de las medias para evitar picaduras.
• Antes de acostarse, revise que no haya garrapatas en su cuerpo y el de sus hijos. Si las encuentra, contacte a su médico para mayor información sobre pasos a seguir.

3) VIAJES FUERA DEL PAÍS

• Es importante revisar si el país a visitar tiene requisitos específicos para vacunas. Recuerde que las vacunas deben ser administradas preferiblemente 2 semanas antes del viaje para que el cuerpo cree anticuerpos.
• Puede revisar la siguiente la página de internet de los CDC sobre recomendaciones a viajeros para mayor información.
• Discuta con su  pediatra adónde puede recibir las vacunas, ya que muchas oficinas no las tienen.

El verano es un tiempo de familia y de diversión. La prevención de accidentes ayudará a que disfruten con mayor tranquilidad.