Dormir con perros en el dormitorio ¿afecta la calidad del sueño?

¿Estás en el grupo de personas que usualmente duermen con su perro? Según la Asociación Americana de Mascotas el 65% de los perros pequeños suele dormir con sus dueños. En el caso de los canes medianos el porcentaje se reduce hasta el 41 por ciento. Y si son grandes, hasta el 32 por ciento.

Para quienes duermen con su mascota un reciente estudio del Centro de Medicina del Sueño la Clínica Mayo puede ser una buena nueva, ya que los investigadores han encontrado que dormir con un perro – no importa si es un chihuahua o un gran danés - ayuda a las personas a dormir mejor.

La investigación sugiere que dormir con mascotas trae consuelo y una sensación de seguridad a los seres humanos, ayudándoles a dormir con facilidad. Aunque, el beneficio de un buen sueño se extiende sólo a tener el perro en el dormitorio pero no en la cama, ya que esto sacrifica la calidad para dormir.

"La mayoría de las personas asumen que tener mascotas en el dormitorio es un trastorno. Nosotros encontramos que muchas personas realmente encuentran consuelo y seguridad al dormir con sus mascotas", señaló la autora principal de la investigación, Lois Krahn.

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Relación con las mascotas

El estudio de la Clínica Mayo incluyó la evaluación del sueño de 40 adultos que durmieron con su perro en el dormitorio durante cinco meses. Tanto los participantes como sus perros llevaban rastreadores de actividad para monitorear sus hábitos de sueño.

Los resultados revelaron que dormir con perros ayudó a algunas personas a dormir mejor, a pesar de la raza del perro.

"Hoy en día, muchos dueños de mascotas están lejos de sus mascotas durante gran parte del día, por lo que quieren maximizar su tiempo con ellos cuando están en casa. Tenerlos en el dormitorio por la noche es una manera fácil de hacer eso. Y, ahora, los propietarios de mascotas pueden encontrar comodidad sabiendo que no afectará negativamente su sueño ", dijo la doctora Krahn.

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 Patrones de sueño de los perros

Los perros generalmente tienen un patrón de sueño dividido en tres, 20% del día despiertos y activos, 30% despiertos pero inactivos, y 50% dormidos. En cambio los seres humanos generalmente siguen un patrón binario de sueño, es decir, en el día pasan más de 12 horas despiertos, y en promedio 8 durmiendo.

Los humanos pasamos casi el 25% del tiempo durmiendo en REM, que es el estado de sueño profundo cuando ocurren nuestros sueños activos. Pero los perros solo están 10% de su sueño en REM. Lo que quiere decir es que los cachorros pasan menos tiempo profundamente dormidos, y por tanto necesitan dormir más para conseguir el descanso adecuado.

En promedio un perro adulto dormirá entre 12 y 14 horas al día. Los cachorros y las razas grandes pueden dormir hasta 18 horas.

Muchas mascotas se acostumbran a los patrones de sueño de sus dueños, lo que significa que duermen cerca de 8 horas en las noches, por lo que las otras que necesitan para llegar a los números que mencionamos arriba, las cumplen descansando en el día, con siestas.

Así, el estudio concluyó que las personas con un solo perro en su dormitorio mantuvieron una buena eficiencia del sueño; sin embargo, la posición del perro dentro o fuera de la cama hizo una diferencia para marcar la calidad del sueño.