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Te felicitamos por consumir con la debida frecuencia alimentos ricos en proteínas, como las carnes, huevos, quesos, semillas y leguminosas.
Los productos de origen animal y los sustitutos de carne (como los frijoles y productos de soya), en moderación, son buenas fuentes de proteínas y hierro. Recuerda siempre elegir las versiones bajas en grasa de estos productos. Las proteínas de origen animal usualmente se asocian a niveles altos de grasa saturada y colesterol, lo cual puede aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer.
Trata de seleccionar cortes magros de carne y elimina la grasa visible y la piel del pollo. Elige las versiones bajas en grasa de los productos de soya.
Te recomendamos que uses métodos de preparación saludables, como el asado, al horno o a la parrilla. Evita freír los alimentos y aléjate de las salsas grasosas.
La información que aportaste indica que tu consumo de alimentos ricos en proteínas, como las carnes, huevos, quesos, semillas y leguminosas, podría ser mayor a lo recomendado.
Los productos de origen animal y los sustitutos de carne (como los frijoles y productos de soya), en moderación, son buenas fuentes de proteínas y hierro. Recuerda siempre elegir las versiones bajas en grasa de estos productos. La proteína de origen animal usualmente se asocia a niveles altos de grasa saturada y colesterol, lo cual puede aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.
Cuando sea posible, escoge los cortes de carne que contengan menos grasa y elimina la grasa visible, la piel del pollo/pavo y la yema del huevo. Te recomendamos comer pescado 2 ó 3 veces por semana.
Te recomendamos que utilices métodos de preparación saludables, como el asado, al horno o a la parrilla. Evita freír las carnes y aléjate de las salsas grasosas.
La información que aportaste indica que tu consumo de alimentos ricos en proteínas, como las carnes, huevos, quesos, semillas y leguminosas, podría ser mayor a lo recomendado.
Los productos de origen animal y los sustitutos de carne (como los frijoles y productos de soya), en moderación, son buenas fuentes de proteínas y hierro. Recuerda siempre elegir las versiones bajas en grasa de estos productos. La proteína de origen animal usualmente se asocia a niveles altos de grasa saturada y colesterol, lo cual puede aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.
Cuando sea posible, escoge los cortes de carne que contengan menos grasa y elimina la grasa visible, la piel del pollo/pavo y la yema del huevo. Te recomendamos comer pescado 2 ó 3 veces por semana.
Te recomendamos que utilices métodos de preparación saludables, como el asado, al horno o a la parrilla. Evita freír las carnes y aléjate de las salsas grasosas.
La información que aportaste indica que tu consumo de alimentos ricos en proteínas, como las carnes, huevos, quesos, semillas y leguminosas, podría ser mayor a lo recomendado.
Los productos de origen animal y los sustitutos de carne (como los frijoles y productos de soya), en moderación, son buenas fuentes de proteínas y hierro. Recuerda siempre elegir las versiones bajas en grasa de estos productos. La proteína de origen animal usualmente se asocia a niveles altos de grasa saturada y colesterol, lo cual puede aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.
Cuando sea posible, escoge los cortes de carne que contengan menos grasa y elimina la grasa visible, la piel del pollo/pavo y la yema del huevo. Te recomendamos comer pescado 2 ó 3 veces por semana.
Te recomendamos que utilices métodos de preparación saludables, como el asado, al horno o a la parrilla. Evita freír las carnes y aléjate de las salsas grasosas.
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Los productos de origen animal y los sustitutos de carne (como los frijoles y productos de soya), en moderación, son buenas fuentes de proteínas y hierro. Recuerda siempre elegir las versiones bajas en grasa de estos productos. La proteína de origen animal usualmente se asocia a niveles altos de grasa saturada y colesterol, lo cual puede aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.
Cuando sea posible, escoge los cortes de carne que contengan menos grasa y elimina la grasa visible, la piel del pollo/pavo y la yema del huevo. Te recomendamos comer pescado 2 ó 3 veces por semana.
Te recomendamos que utilices métodos de preparación saludables, como el asado, al horno o a la parrilla. Evita freír las carnes y aléjate de las salsas grasosas.
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Los productos de origen animal y los sustitutos de carne (como los frijoles y productos de soya), en moderación, son buenas fuentes de proteínas y hierro. Recuerda siempre elegir las versiones bajas en grasa de estos productos. La proteína de origen animal usualmente se asocia a niveles altos de grasa saturada y colesterol, lo cual puede aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.
Cuando sea posible, escoge los cortes de carne que contengan menos grasa y elimina la grasa visible, la piel del pollo/pavo y la yema del huevo. Te recomendamos comer pescado 2 ó 3 veces por semana.
Te recomendamos que utilices métodos de preparación saludables, como el asado, al horno o a la parrilla. Evita freír las carnes y aléjate de las salsas grasosas.
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Los productos de origen animal y los sustitutos de carne (como los frijoles y productos de soya), en moderación, son buenas fuentes de proteínas y hierro. Recuerda siempre elegir las versiones bajas en grasa de estos productos. La proteína de origen animal usualmente se asocia a niveles altos de grasa saturada y colesterol, lo cual puede aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.
Cuando sea posible, escoge los cortes de carne que contengan menos grasa y elimina la grasa visible, la piel del pollo/pavo y la yema del huevo. Te recomendamos comer pescado 2 ó 3 veces por semana.
Te recomendamos que utilices métodos de preparación saludables, como el asado, al horno o a la parrilla. Evita freír las carnes y aléjate de las salsas grasosas.
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Los productos de origen animal y los sustitutos de carne (como los frijoles y productos de soya), en moderación, son buenas fuentes de proteínas y hierro. Recuerda siempre elegir las versiones bajas en grasa de estos productos. La proteína de origen animal usualmente se asocia a niveles altos de grasa saturada y colesterol, lo cual puede aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.
Cuando sea posible, escoge los cortes de carne que contengan menos grasa y elimina la grasa visible, la piel del pollo/pavo y la yema del huevo. Te recomendamos comer pescado 2 ó 3 veces por semana.
Te recomendamos que utilices métodos de preparación saludables, como el asado, al horno o a la parrilla. Evita freír las carnes y aléjate de las salsas grasosas.
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Cuando sea posible, escoge los cortes de carne que contengan menos grasa y elimina la grasa visible, la piel del pollo/pavo y la yema del huevo. Te recomendamos comer pescado 2 ó 3 veces por semana.
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Los productos de origen animal y los sustitutos de carne (como los frijoles y productos de soya), en moderación, son buenas fuentes de proteínas y hierro. Recuerda siempre elegir las versiones bajas en grasa de estos productos. La proteína de origen animal usualmente se asocia a niveles altos de grasa saturada y colesterol, lo cual puede aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.
Cuando sea posible, escoge los cortes de carne que contengan menos grasa y elimina la grasa visible, la piel del pollo/pavo y la yema del huevo. Te recomendamos comer pescado 2 ó 3 veces por semana.
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Cuando sea posible, escoge los cortes de carne que contengan menos grasa y elimina la grasa visible, la piel del pollo/pavo y la yema del huevo. Te recomendamos comer pescado 2 ó 3 veces por semana.
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