Aderezo: Jocoque con chipotle 
Información nutricional por porción
20
kcal calorias
| proteínas | 1 | g |
| grasa | 0 | g |
| carbohidratos | 4 | g |
| colesterol | 0 | mg |
| Sodio | 25 | mg |
INGREDIENTES
- 1 taza1 Jocoque o Yogur natural descremado
- 2 2 Diente(s) de ajo picados
- 2 2 Chile chipotle o chile de árbol desvenados
- 4 4 Pan de caja integral
PREPARACIÓN
- En una licuadora mezcla ½ taza de jocoque natural o yogur natural descremado, 2 dientes de ajo exprimido más 2 chiles chipotle.
- Colocar en una fuente.
Tips culinarios de MiDieta™
- Una cucharada tan sólo da 20 kcal y menos gramos de grasa.
- El jocoque es fuente de calcio y proteína.
- Puedes acompañarlo con verdura en juliana.
