Información nutricional por porción
457
kcal calorias
proteínas | 29 | g |
grasa | 21 | g |
carbohidratos | 38 | g |
colesterol | 237 | mg |
Sodio | 190 | mg |
INGREDIENTES
- 360 gramos360 Cordero molido
- 1/2 taza0.5 Cebolla(s) cruda(s) picada(s)
- 100 gramos100 Arroz blanco crudo blanco
- 4 cucharadas4 Perejil picado
- 1/8 cucharadita0.125 Pimienta negra fresca
- 1/4 taza0.25 Agua a temperatura ambiente
- 2 2 Huevo yema batidas
- 1 taza1 Caldo de pollo sin grasa bajo en sodio
- 1/8 cucharadita0.125 Sal marina opcional
PREPARACIÓN
- En un recipiente grande agregar el cordero, la cebolla, el arroz crudo, la mitad del perejil, la sal y pimienta.
- Agregar el agua helada e incorporar todo perfectamente.
- Con las manos mojadas formar bolitas y reservarlas.
- Poner a calentar en una sartén grande agua con sal y una vez que este en ebullición agregar las bolitas una a una, bajar el fuego al mínimo y dejarlas cocer por 45 minutos.
Salsa de limón.
- Incorporar las yemas con el jugo de limón.
- Poner al fuego el caldo de pollo, añadir la mezcla al caldo y cocinar durante 3 minutos a fuego lento.
- Servir las albóndigas en un plato y bañarlas con salsa al gusto.