Arepas al horno con queso 
Información nutricional por porción
151
kcal calorias
| proteínas | 3 | g |
| grasa | 7 | g |
| carbohidratos | 19 | g |
| colesterol | 14 | mg |
| Sodio | 78 | mg |
INGREDIENTES
- 2 tazas2 Harina de maíz integral
- 1/8 cucharadita0.125 Sal (aproximadamente 1/8 cta. por patacón)
- 1 1/2 tazas1.500 Agua caliente
- 4 cucharadita4 Aceite de maíz
- 240 gramos240 Queso cottage bajo en grasa
PREPARACIÓN
- Mezclar todos los ingredientes en un recipiente hondo y amasar la mezcla hasta que desaparezcan los grumos.
- Luego formar bolitas pequeñas y aplanar cada una para formar tortillas gruesas. Después poner a calentar un comal y engrasarlo.
- Dejar que las arepas se cosan de ambos lados y retirarlas del comal.
- Por último, poner las arepas a hornear a 350ºF hasta que estén tostadas.
- Servir con queso cottage.
Tips culinarios de MiDieta™
Si prefieres utilizar las arepas para acompañar tu comida principal recuerda que cada una equivale a una porción.
