Información nutricional por porción
144
kcal calorias
proteínas | 5 | g |
grasa | 0 | g |
carbohidratos | 31 | g |
colesterol | 14 | mg |
Sodio | 145 | mg |
INGREDIENTES
- 2 2 Plátano (banana) o banana
- 1 taza1 Frijoles de olla machacados
- 2 cucharadas2 Crema agria baja en grasa opcional
- 1 taza1 Arroz Cocido crudo
- 1 taza1 Vegetales cocidos al vapor
PREPARACIÓN
1.-Hervir los frijoles y dejarlos hasta que esten listos.
2.-Cortar los plátanos a lo largo de tal manera que queden en tiras y colocarlos en un plato (de preferencia ancho)
3.-Bañar los plátanos con los frijoles (si ya están listos) y encima ponerles crema.
4.-Alrededor poner de tal forma que rodee los plátanos en arroz.
5.-Si se desea colocar alguna verduras y/o frutas al gusto.