Arroz italiano 
Información nutricional por porción
216
kcal calorias
| proteínas | 2 | g |
| grasa | 8 | g |
| carbohidratos | 34 | g |
| colesterol | 0 | mg |
| Sodio | 50 | mg |
INGREDIENTES
- 2 2 Diente(s) de ajo finamente picados
- 2 cucharadas2 Aceite de oliva para la masa
- 8 tazas8 Espinaca cruda picada
- 4 cucharadita4 Vinagre balsámico para la vinagreta
- 1/3 cucharadita0.330 Sal para bechamel
- 1/8 cucharadita0.120 Pimienta negra recién molida
- 2 tazas2 Arroz cocido caliente
- 1 1 Chile pimiento rojo en cubitos
PREPARACIÓN
- En un sartén de teflón, sofreir el ajo en el aceite durante 1 minuto.
- Agregar la espinaca y mezclar.
- Cubrir y cocinar por 3-4 minutos o hasta que se vea tierna la espinaca.
- Escurrir el agua.
- Agregar el vinagre, la sal y la pimienta.
- Agregar el arroz y el chile pimiento y mezclar hasta combinar.
- Cocinar y revolver hasta que se caliente todo de forma homogénea.
Tips culinarios de MiDieta™
Prepara el arroz cocido en lugar de frito. Con esto, reduces la cantidad de grasa en tu alimentación.
