Arroz salvaje 
Información nutricional por porción
215
kcal calorias
| proteínas | 18 | g |
| grasa | 3 | g |
| carbohidratos | 29 | g |
| colesterol | 56 | mg |
| Sodio | 171 | mg |
INGREDIENTES
- 2 tazas2 Arroz cocido
- 360 gramos360 Pechuga de pollo sin piel
- 1 cucharadita1 Azafrán
- 4 cucharadita4 Queso parmesano, bajo en grasa
- 1/8 cucharadita0.125 Sal
PREPARACIÓN
- Cocinar las pechugas de pollo en agua. Luego desmenuzarlas y condimentarlas con el azafrán.
- En un pirex para hornear colocar una capa de arroz y luego una capa de pollo y así sucesivamente hasta que se terminen los ingredientes.
- Espolvorear con queso parmesano.
- Hornear hasta que el queso se derrita.
- Servir.
Tips culinarios de MiDieta™
La carne blanca del pollo tiene un contenido menor de grasa que la carne negra.
