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Atún a la mexicana

Atún a la mexicana

Información nutricional por porción

113
kcal calorias
113 kcal calorias
25 g1 g1 g29 mg335 mg
proteínas25g
grasa1g
carbohidratos1g
colesterol29mg
Sodio335mg

INGREDIENTES

4
  • 400 gramos400 Atún enlatado en agua 2 latas
  • 2 2 Jitomate(s) bola cortado
  • 2 2 Aguacate pelado
  • 1/2 taza0.5 Cebolla(s) cruda(s) picada
  • 3 3 Chile serrano sin semillas
  • 2 cucharadas2 Cilantro picado

PREPARACIÓN

Preparación

1. Escurrir las latas de atún.

2. Se pican los jitomates, la cebolla, el cilantro y el aguacate, lavados y desinfectados previamente.

3. En un recipiente se mezcla el jitomate, cebolla, aguacate y cilantro con el atún

Presentación

 Se sirve en frío, se puede acompañar con tostadas, tostadas o pan tostado.

Tips culinarios de MiDieta™

Se le puede agregar gotitas de limón para que el aguacate no se oxide y permanezca verde.

Puedes acompañar esta receta con tostadas horneadas, conforme a tus régimen. Una porción equivale a dos tostadas.