Avena con fruta (sin lactosa) 
Información nutricional por porción
158
kcal calorias
| proteínas | 4 | g |
| grasa | 2 | g |
| carbohidratos | 31 | g |
| colesterol | 0 | mg |
| Sodio | 1 | mg |
INGREDIENTES
- 2 tazas2 Leche deslactosada (1%)
- 1 taza1 Avena seca
- 4 4 Duraznos pequeños, en cuadritos
- 2 cucharadita2 Canela en polvo al gusto
PREPARACIÓN
- Calentar la leche.
- Agregar la avena, la fruta cortada en cuadritos pequeños y la canela en polvo.
- Cocinar a fuego lento, revolviendo constantemente.
Tips culinarios de MiDieta™
La avena es rica en fibra soluble y minerales, por eso se recomienda consumirla con frecuencia.
Se puede sustituir el durazno por otra fruta de preferencia.
Consume todos los alimentos que te recomendamos; utiliza edulcorantes artificiales en caso de necesitar endulzar alguna preparación y no olvides consumir productos lácteos (leche o yogurt) ya que ayudan a mantener tus huesos fuertes.
