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Banana porridge

Banana porridge

Información nutricional por porción

102
kcal calorias
102 kcal calorias
3 g2 g18 g0 mg1 mg
proteínas3g
grasa2g
carbohidratos18g
colesterol0mg
Sodio1mg

INGREDIENTES

4
  • 1 1 Plátano (banana) maduro
  • 1 taza1 Avena seca en hojuelas remojada en una taza de agua
  • 2 cucharadas2 Miel de abeja para el aderezo
  • 1 cucharadita1 Canela en polvo al gusto
  • 1/8 cucharadita0.125 Sal kosher
  • 1 taza1 Agua hirviendo

PREPARACIÓN

 

1.     Machacar el plátano con un tenedor y colocarlo en un cuenco, añadir las hojuelas de avena y cubrir con agua hirviendo.

2.     Mezclar con un tenedor.

3.     Añadir una pizca de sal, rodajas de plátano, miel de arce y canela al gusto. Si no tienes miel de arce, puedes endulzarlo con un poco de azúcar o melaza. Servir caliente.

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