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"Banana split light"

"Banana split light"

Información nutricional por porción

172
kcal calorias
172 kcal calorias
3 g4 g31 g0 mg9 mg
proteínas3g
grasa4g
carbohidratos31g
colesterol0mg
Sodio9mg

INGREDIENTES

4
  • 4 4 Bananas (o plátanos) cortadas a la mitad
  • 2 tazas2 Yogur bajo en grasa congelado
  • 1 taza1 Piña picada
  • 4 cucharadas4 Granola
  • 1/4 taza0.25 Jugo de arándano light
  • 1 taza1 Moras azules (blueberries)

PREPARACIÓN

  1. En un recipiente individual colocar la banana. 
  2. Encima de ésta, colocar 1/4 taza de yogur congelado de sabor de fresa y 1/3 taza de yogur congelado de sabor natural.
  3. Arriba, colocar ¼ taza de piña picada, 1 cucharada de granola y 2 cucharadas de moras (blueberries).
  4. Repetir este proceso 3 veces más. 
  5. Añade un poco de jugo de arándano.

Tips culinarios de MiDieta™

  • En lugar de la piña utiliza cualquier fruta de la temporada. Por ejemplo, la papaya, sandía o fresas.