Basbusa-Postre de Sémola- 
Información nutricional por porción
223
kcal calorias
| proteínas | 24 | g |
| grasa | 11 | g |
| carbohidratos | 7 | g |
| colesterol | 66 | mg |
| Sodio | 247 | mg |
INGREDIENTES
- 25 cucharadas25 Sémola de maíz seca o Bulgur o sémola de trigo
- 1/8 taza0.125 Harina de trigo refinada o la necesaria
- 3 tazas3 Yogur bajo en grasa Natural
- 1 cucharadita1 Bicarbonato de sodio o levadura
- 4 cucharadas4 Mantequilla derretida
- 4 cucharadita4 Vainilla Vaina
- 2 cucharadas2 Coco leche baja en grasa
- 8 gramos8 Edulcorantes artificiales granulado sucralosa
PREPARACIÓN
1-
Tamizar la mezcla de sémola, harina y levadura; añadir el edulcorante
2- Poner la mezcla en un recipiente hondo, añadir el aceite o la mantequilla derretida, el yogur y mover fuerte.
3- Poner la masa en un molde y meter en el horno a 220°C (440°F) alta temperatura hasta que esté la superficie tostada, sacar del horno y dejar enfriar.
4- Esparcir con jarabe caliente (2 cda de azúcar + 1/2 taza de agua + zumo de 1 limón)
2- Poner la mezcla en un recipiente hondo, añadir el aceite o la mantequilla derretida, el yogur y mover fuerte.
3- Poner la masa en un molde y meter en el horno a 220°C (440°F) alta temperatura hasta que esté la superficie tostada, sacar del horno y dejar enfriar.
4- Esparcir con jarabe caliente (2 cda de azúcar + 1/2 taza de agua + zumo de 1 limón)
Tips culinarios de MiDieta™
- Vigilar la temperatura del horno para que no se queme la superficie, mientras no esté hecha la masa todavía.
