Publicidad

Batido tropical

Batido tropical

Información nutricional por porción

158
kcal calorias
158 kcal calorias
5 g2 g30 g9 mg53 mg
proteínas5g
grasa2g
carbohidratos30g
colesterol9mg
Sodio53mg

INGREDIENTES

4
  • 1 taza1 Leche descremada caliente
  • 1 taza1 Yogur natural descremado o yogur griego plain
  • 1 1 Mango para la ensalada
  • 15 gramos15 Edulcorantes artificiales o al gusto
  • 1 cucharadita1 Esencia de vainilla
  • 2 tazas2 Hielo cubos al gusto

PREPARACIÓN

  1. Colocar todos los ingredientes en la licuadora. 
  2. Licuarlos bien hasta lograr una consistencia cremosa. 
  3. Servir al instante.

Tips culinarios de MiDieta™

  • Según estudios actuales el consumir lácteos bajos en grasa no solo es bueno para tus huesos sino también te ayuda a reducir tu peso.
  • Utiliza lácteos descremados. Tienen los mismos nutrientes pero menos grasa.
  • En lugar de mango puedes usar 1 taza de fresas, disminuye el contenido calórico.