Bowl de avena y plátano 
Información nutricional por porción
171
kcal calorias
| proteínas | 7 | g |
| grasa | 3 | g |
| carbohidratos | 29 | g |
| colesterol | 0 | mg |
| Sodio | 2 | mg |
INGREDIENTES
- 2 tazas2 Avena seca en hojuelas remojada en una taza de agua
- 2 cucharadas2 Miel de abeja para el aderezo
- 1/4 cucharadita0.250 Canela en polvo al gusto
- 1/3 cucharadita0.330 Sal para la vinagreta
- 1 1 Plátano verdes, pelados y cortados en tajadas
PREPARACIÓN
1.- Machacar el plátano con un tenedor y colocarlo en un cuenco, añadir las hojuelas de avena y cubrir con agua hirviendo.
2.- Mezclar con un tenedor.
3.- Añadir una pizca de sal, rodajas de plátano, miel y canela.
4.-Comer caliente.
Tips culinarios de MiDieta™
Puedes añadir fresas, manzanas u otra fruta.
