Información nutricional por porción
181
kcal calorias
proteínas | 6 | g |
grasa | 9 | g |
carbohidratos | 19 | g |
colesterol | 0 | mg |
Sodio | 46 | mg |
INGREDIENTES
- 4 tazas4 Brócoli crudo pequeño cortado en trozos pequeños
- 1/2 0.5 Cebolla(s) cruda(s) Picada
- 1 1 Chile pimiento rojo Cortado en Tiras
- 1 1 Chile pimiento verde Cortado en Tiras
- 8 8 Tomates/jitomates rojos cherry
- 1/8 cucharadita0.125 Pimienta cayena para la salsa
- 1/8 cucharadita0.125 Sal marina al gusto
- 2 cucharadas2 Aceite vegetal para la salsa
PREPARACIÓN
1. Cocinar el brócoli durante 4 minutos al vapor.
2. Por otro lado, en una cazuela agregar una cucharada de aceite y hacer un sofrito con la cebolla y los pimientos.
3. Una vez rehogado se añade el tomate triturado, la sal y la pimienta al gusto.
4. En una sartén teflón se fríe el tomate junto con el sofrito removiéndolo hasta que espese.
5. Se añade el brócoli cocido y se cocina todo junto otros 3 minutos aproximadamente.