Información nutricional por porción
118
kcal calorias
proteínas | 3 | g |
grasa | 2 | g |
carbohidratos | 22 | g |
colesterol | 4 | mg |
Sodio | 86 | mg |
INGREDIENTES
- 6 6 Papa(s) cocida(s) rallada
- 30 mililitros30 Huevo sustituto líquido mezclado con 1 cucharada de agua
- 1 1 Diente(s) de ajo Triturado
- 2 2 Chile verde picadas
- 4 cucharadas4 Crema agria sin grasa Espesa
- 1/4 cucharadita.25 Pimienta negra al gusto
- 1/8 cucharadita0.125 Sal (aproximadamente 1/8 cta. por patacón)
PREPARACIÓN
- En un recipiente hondo, combinar las papas, sustituto de huevo, polvo de ajo, crema agria y los chiles verdes.
- Sazonar la mezcla con sal y pimienta.
- Cubrir con rociador antiadherente el molde y colocar la mezcla de papa dentro.
- Hornear a 250 ° C (400 ° F) por 20-25 minutos.
Tips culinarios de MiDieta™
Si quieres más proteína, agrégale queso oaxaca bajo en grasa.