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Calabazas con elote

Calabazas con elote

Información nutricional por porción

352
kcal calorias
352 kcal calorias
18 g24 g16 g58 mg456 mg
proteínas18g
grasa24g
carbohidratos16g
colesterol58mg
Sodio456mg

INGREDIENTES

4
  • 8 8 Calabacita(s) italiana En rodajas
  • 1/2 taza0.5 Cebolla(s) cruda(s) morada
  • 180 gramos180 Queso mozzarella bajo en grasa rallado
  • 2 cucharadas2 Crema agria baja en grasa
  • 2 cucharadas2 Aceite vegetal para la salsa
  • 1/8 cucharadita0.125 Pimienta negra al gusto

PREPARACIÓN

1. Se lavan y desinfectan las calabazas.

2. Se cortan los extremos, se cortan por la mitad  y se les retira la pulpa. Reservar el relleno.

3. En una olla con agua hirviendo, se colocan las  calabazas a blanquear por 3 minutos a fuego medio. Se escurren.

4. Se pica finamente la pulpa de la calabaza y la cebolla morada.

5. En una sartén con fuego medio, se añade una cucharadita de aceite y se acitrona la cebolla.

6. Se añade el elote y se deja dorar por un               momento y se agrega la pulpa de la calabaza.

7. Se agregan 4 cucharadas de crema baja en           grasa.

8. Se ponen las calabazas en una charola metálica    y rellenan y se les añade queso oaxaca. 

9. Dentro del horno eléctrico dejamos las                 calabazas rellenas a que gratinen en 3 o 4             minutos.

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