Canoas de papaya 
Información nutricional por porción
72
kcal calorias
| proteínas | 1 | g |
| grasa | 0 | g |
| carbohidratos | 17 | g |
| colesterol | 1 | mg |
| Sodio | 20 | mg |
INGREDIENTES
- 2 tazas2 Papaya pequeñas cortadas en mitades
- 1 1 Mandarinas
- 1 1 Plátano(s)
- 2 2 Kiwi
- 1 taza1 Fresas
- 1/2 taza0.500 Arándanos agrios
- 1 taza1 Yogur de vainilla descremado
- 2 cucharadas2 Miel de abeja
- 1 hoja1 Menta fresca picada
PREPARACIÓN
- Cortar la papaya por la mitad y a lo largo, sacar las semillas, y colocar cada mitad en un tazón mediano.
- Colocar las naranjas, plátano, kiwi, fresas y arándanos en cada papaya.
- Combinar el yogur, miel, y menta; mézclarlos.
- Colocar la mezcla sobre la fruta antes de servir.
Tamaño de cada porción: ½ papaya
Tips culinarios de MiDieta™
- Use yogurt bajo en grasa en lugar de regular.
- Utilize edulcorante y ahorrase la miel y muchas calorías.
