Canoas de papaya 
Información nutricional por porción
76
kcal calorias
| proteínas | 2 | g |
| grasa | 0 | g |
| carbohidratos | 17 | g |
| colesterol | 1 | mg |
| Sodio | 30 | mg |
INGREDIENTES
- 2 2 Papayas chicas cortadas por la mitad
- 2 2 Mandarinas naturales
- 1 1 Plátano(s) Rebanado
- 1 1 Kiwi mediano en rodajas delgadas
- 1 taza1 Fresas en rodajas
- 1/2 taza0.5 Arándanos agrios deshidratados
- 1 taza1 Yogur de vainilla semidescremado
- 2 cucharadita2 Miel de abeja o azúcar
- 4 hojas4 Menta fresca picada
PREPARACIÓN
- Cortar la papaya por la mitad y a lo largo, sacar las semillas, y colocar cada mitad en un tazón mediano.
- Colocar las naranjas, plátano, kiwi, fresas y arándanos en cada papaya.
- Combinar el yogur, miel, y menta; mézclelos.
- Colocar la mezcla sobre la fruta antes de servir.
Tips culinarios de MiDieta™
- Use yogur bajo en grasa en lugar de regular.
- Utilize edulcorante y ahorrase la miel y muchas calorías.
