Carne de cordero y arroz 
Información nutricional por porción
381
kcal calorias
| proteínas | 14 | g |
| grasa | 29 | g |
| carbohidratos | 16 | g |
| colesterol | 78 | mg |
| Sodio | 1054 | mg |
INGREDIENTES
- 240 gramos240 Arroz blanco crudo jazmin
- 400 gramos400 Carne Roja de cordero
- 1 taza1 Cebolla(s) cruda(s) rallada
- 2 cucharadas2 Perejil picado
- 2 cucharadas2 Aceite de oliva para salsa
- 1/8 cucharadita0.125 Pimienta para la salsa
- 1/8 cucharadita0.125 Sal para el empanado
PREPARACIÓN
1- Lavar
el arroz; mezclarlo con la cebolla, el perejil, el aceite y las especias; mover
muy bien.
2- Coser la carne en agua junto con la mezcla anterior durante 30 a 40 minutos en olla de presión-
3- Dejar cocer a fuego lento; quitar el sobrante de agua y dejar enfriar un poco.
2- Coser la carne en agua junto con la mezcla anterior durante 30 a 40 minutos en olla de presión-
3- Dejar cocer a fuego lento; quitar el sobrante de agua y dejar enfriar un poco.
Tips culinarios de MiDieta™
- Servir con lechuga y tomate.
