Información nutricional por porción
271
kcal calorias
proteínas | 5 | g |
grasa | 19 | g |
carbohidratos | 20 | g |
colesterol | 0 | mg |
Sodio | 22 | mg |
INGREDIENTES
- 1 taza1 Agua 1.5 taza para marinar
- 8 8 Tomates/jitomates rojos pelados
- 1/2 taza0.5 Jugo de limón (jugo de lima)
- 3/4 taza0.75 Jugo de naranja natural
- 1/4 taza0.25 Salsa de tomate (puré)
- 1 cucharadita1 Mostaza
- 2 cucharadita2 Aceite de oliva para la vinagreta
- 1/8 cucharadita0.125 Sal marina para la vinagreta
- 1/8 cucharadita0.125 Pimienta negra al gusto
- 1 taza1 Hongos crudos lavados, desinfectados y fileteados
- 4 4 Centros de palma/Palmitos cortados
- 1 taza1 Berenjena (cruda) en rodajas
- 1 taza1 Brócoli crudo lavado y desinfectado
PREPARACIÓN
Para la base de tomate
- Licuar los tomates (jitomates) hasta que estén hechos puré.
- Luego pasa por un colador.
- En un recipiente mediano, mezcla el puré de tomate, los jugos cítricos, ketchup, salsa inglesa, mostaza, aceite, sal y pimienta.
Para el ceviche
- Pon a curtir las cebollas moradas por 3 horas en jugo de limón.
- Una vez curtidas, agrega la mitad a la base de tomate.
- Reserva la otra mitad para decorarlo.
- Corta los palmitos en rueditas y agrégalos a la base de tomate.
- Limpia los hongos y córtalos por la mitad.
- En una olla pequeña, coloca la cebollita picada, jugo de limón y agua hasta que hierva.
- Añade los hongos y hiérvelos por 30 segundos, quítalos del fuego y drénalos.
- Agrégalos a la base de tomate. Tápalos con plástico y refrigéralos por 4 horas.
- Cocina los brócoli en agua hirviendo por 30 segundos.
- Por aparte cocina la berenjena en agua hirviendo.
- Drénalos, lávalos con agua fría y refrigéralos.
Antes de servir, agrega el brócoli a la base de tomate.
Tips culinarios de MiDieta™
Tómate tu tiempo para preparar esta deliciosa receta. ¡Valdrá la pena!
Puedes acompañar esta receta con una rebanada de pan integral tostado y ¼ de aguacate para hacer de tu receta una exquisita comida.