Changa 
Información nutricional por porción
154
kcal calorias
| proteínas | 5 | g |
| grasa | 2 | g |
| carbohidratos | 29 | g |
| colesterol | 0 | mg |
| Sodio | 23 | mg |
INGREDIENTES
- 1/8 cucharadita0.125 Sal
- 4 tazas4 Maíz blanco crudo
PREPARACIÓN
- Se desgranan las mazorcas con un cuchillo, moler o licuar los granos de maíz.
- Se colocan las hojas de plátano en una sartén o cazuela.
- Se añade un poco de masa encima de la hoja, se cocina a fuego medio y se coloca otra hoja de tallo y se voltea cuando se endurezca.
- Bajar el fuego y servir caliente.
Tips culinarios de MiDieta™
8 hojas de plátano lavadas y cortadas para envolver
