"Chili" al estilo Tex Mex 
Información nutricional por porción
290
kcal calorias
| proteínas | 22 | g |
| grasa | 14 | g |
| carbohidratos | 19 | g |
| colesterol | 65 | mg |
| Sodio | 873 | mg |
INGREDIENTES
- 300 gramos300 Pavo molido (crudo) magra
- 1 taza1 Puré de tomate/jitomate opcional
- 2 2 Jitomate(s) bola picados
- 4 cucharadita4 Polvo de chile (opcional)
- 1 1/2 tazas1.500 Agua Tibia para la harina de maíz
- 1 taza1 Cebolla(s) cruda(s) picada
- 1 1 Diente(s) de ajo Majado
- 1/2 taza0.500 Fríjoles pintos cocidos o habichuelas coloradas
- 1/8 cucharadita0.125 Sal (aproximadamente 1/8 cta. por patacón)
- 0 Aceite vegetal en rociador antiadherente
PREPARACIÓN
- En una sartén con spray antiadherente cocinar a temperatura media el pavo o el pollo.
- Agregar la salsa de jitomate, los jitomates, y sazonar con el chili en polvo, ajo en polvo y la sal. Agregar el agua, la cebolla y los frijoles. Dejar cocinando a temperatura baja hasta que adquiera la consistencia deseada.
Tips culinarios de MiDieta™
Recuerda utilizar frijoles bajos en sodio, ya que el exceso de sal afecta la presión arterial. Utiliza diferentes especias para darle sabor a tu comida, sin agregar calorías.
