Información nutricional por porción
230
kcal calorias
proteínas | 4 | g |
grasa | 10 | g |
carbohidratos | 31 | g |
colesterol | 71 | mg |
Sodio | 106 | mg |
INGREDIENTES
- 8 8 Galletas con chispas de chocolate bajas en grasa
- 30 gramos30 Edulcorantes artificiales o al gusto
- 8 cucharadas8 Queso crema bajo en grasa
- 1 cucharadita1 Café en polvo sin azúcar instantáneo
- 2 cucharadas2 Cocoa en polvo sin azúcar
- 1 cucharada1 Mantequilla derretida
- 0 Aceite vegetal en rociador (opcional)
- 3 3 Huevo(s) para la pamonha
- 10 cucharadita10 Crema batida opcional
- 1 cucharadita1 Esencia de vainilla
PREPARACIÓN
- Precalentar el horno a 400 ºF (200 ºC).
- En un recipiente mezclar las galletas de chocolate, el edulcorante y la mantequilla.
- Presionar la mezcla en un recipiente para hornear con spray antiadherente.
- Cocinar por 5 minutos y dejar enfriar.
- Batir el queso crema a velocidad media.
- Agregar el edulcorante artificial, el café y la cocoa, batir.
- Agregar un huevo a la vez y batir en cada uno.
- Por ultimo agregar la crema batida y la vainilla.
- Agregar esta mezcla sobre el crust de galleta y hornear por 30-35 minutos o hasta que esté firme.
- Dejar enfriar y cortar en aproximadamente 20 barras.
Rinde para:20 barras.
Tips culinarios de MiDieta™
- Recuerda que la clave está en controlar las porciones, ya que a pesar que utilices ingredientes bajos en calorías y grasa no quiere decir que puedas comer en exceso.