Citrus pollo 
Información nutricional por porción
231
kcal calorias
| proteínas | 24 | g |
| grasa | 11 | g |
| carbohidratos | 9 | g |
| colesterol | 70 | mg |
| Sodio | 244 | mg |
INGREDIENTES
- 454 gramos454 Pechuga de pollo sin piel
- 2 cucharadas2 Aceite de girasol
- 1 1 Pimientos rojos mediano, dulces crudos en tiras
- 1/8 taza0.125 Jugo de limón
- 1/2 taza0.500 Jugo de naranja
- 1/2 taza0.500 Caldo de pollo sin grasa bajo en sodio
- 1 cucharadita1 Cáscara de limón
- 1/2 0.500 Naranja cáscara
- 1 1 Diente(s) de ajo picado
- 6 gramos6 Edulcorante artificial en polvo
- 1/8 cucharadita0.125 Sal
- 1/8 cucharadita0.125 Pimienta
PREPARACIÓN
- Citrus pollo Salpimentar las pechugas de pollo y dorarlas a la plancha con el aceite de girasol.
- Agregar el chile pimiento y reservar.
- En un recipiente hondo, mezclar los demás ingredientes y en un sartén grande calentar hasta que hierva unos minutos.
- Sazonar.
- Por último, agregar las pechugas de pollo y dejar hervir por unos minutos más.
- Servir inmediatamente.
Tips culinarios de MiDieta™
El pollo es una carne blanca, que contiene una buena fuente de proteína, Vitamina B12 y hierro
