Información nutricional por porción
proteínas | 4 | g |
grasa | 1 | g |
carbohidratos | 13 | g |
colesterol | 0 | mg |
Sodio | 1 | mg |
INGREDIENTES
- 3/4 taza0.75 Avena seca en hojuelas remojada en una taza de agua
- 4 tazas4 Agua de rosas
- 2 2 Raja(s) de canela
- 3 3 Naranjilla china frescas cortadas a la mitad
- 8 cucharadita8 Piloncillo rallado o en trozos
PREPARACIÓN
1. Remojar la avena con una taza de agua.
2. Sacar la pulpa de las naranjillas y licuar hasta que se haga puré.
3. En una olla, combinar 3 tazas de agua, la mitad del puré de naranjilla, los palitos de canela.
4. Hervir, reducir la temperatura y cocinar a fuego lento durante unos 30 minutos.
5. Retirar del fuego y con cuidado de no quemarse, cernir el líquido de naranjilla con canela.
6. Licuar 2 tazas del líquido caliente con la avena remojada y con el resto del puré o la pulpa de naranjilla.
7. Cernir la mezcla licuada de avena mezclada y combinarla con el resto del líquido de naranjilla. Hervir a fuego medio, revolviendo de vez en cuando.
8. Dejar hervir hasta que espese, aproximadamente unos 5 minutos.
9. Retirar del fuego y servir.