Compota tropical 
Información nutricional por porción
156
kcal calorias
| proteínas | 1 | g |
| grasa | 0 | g |
| carbohidratos | 38 | g |
| colesterol | 0 | mg |
| Sodio | 2 | mg |
INGREDIENTES
- 2 tazas2 Piña pelada, partida en 8
- 1 1 Mango partido pelado, partido en 8
- 1 1 Plátano(s) partido en rodajas, diagonal
- 3/4 taza0.75 Agua Fria
- 15 gramos15 Edulcorantes artificiales Splenda
- 1/8 taza0.125 Jugo de limón de 1 limón
- 1 cucharadita1 Esencia de vainilla
- 1 1 Cáscara de limón rallada
PREPARACIÓN
- Mezclar en una cacerola el agua, edulcorante artificial, el jugo de limón, la cáscara de limón y el extracto de vainilla.
- Llevar a ebullición y luego reducir el fuego.
- Agregar las frutas y cocinar a fuego lento por 5 minutos.
- Colocar el líquido en una taza. Quitar la cáscara de limón y dejar enfriar las frutas cocidas por 2 horas.
- Para servir la compota colocar las frutas en un plato hondo y agregar el líquido guardado.
Tips culinarios de MiDieta™
- Las frutas frescas o cocidas son buenos postres bajos en calorías.
- Este postre puedes prepararlo con un día de anticipación y refrigerarlo.
