Compota tropical 
Información nutricional por porción
96
kcal calorias
| proteínas | 1 | g |
| grasa | 0 | g |
| carbohidratos | 23 | g |
| colesterol | 0 | mg |
| Sodio | 3 | mg |
INGREDIENTES
- 1/2 0.5 Piña pelada, cortada en 8.
- 1 1 Mango partido pelado, partido en 8
- 1 1 Plátano(s) verde
- 3/4 taza0.75 Agua en la coccion
- 15 cucharadas15 Edulcorante artificial en polvo o al gusto
- 1/8 taza0.125 Jugo de limón Amarillo
- 1/2 cucharadita0.5 Vainilla o una raja
- 1 1 Cáscara de limón de un limón
PREPARACIÓN
- Mezclar en una cacerola el agua, edulcorante artificial, el jugo de limón, la cáscara de limón y el extracto de vainilla.
- Llevar a ebullición y luego reducir el fuego.
- Agregar las frutas y cocinar a fuego lento por 5 minutos.
- Colocar el líquido en una taza. Quitar la cáscara de limón y dejar enfriar las frutas cocidas por 2 horas.
- Para servir la compota colocar las frutas en un plato hondo y agregar el líquido guardado.
Tips culinarios de MiDieta™
- Las frutas frescas o cocidas son buenos postres bajos en calorías.
- Este postre puedes prepararlo con un día de anticipación y refrigerarlo.
- Si quieres puedes preparar una bebida a base de esta compota. Licua, agrega agua y pásala por un colador. Sírvela fría, agrega hielos.
