Información nutricional por porción
48
kcal calorias
proteínas | 11 | g |
grasa | 0 | g |
carbohidratos | 1 | g |
colesterol | 0 | mg |
Sodio | 17 | mg |
INGREDIENTES
- 1 cucharadita1 Piloncillo
- 1/2 taza0.5 Apio (cocido) puré
- 6 cucharadas6 Pulpa de coco rallada
PREPARACIÓN
1. Rallar el coco y unir con el papelón (piloncillo) partido en trocitos.
2. Llevar al fuego sin agua y mover constantemente para que no se pegue.
3. Cocinar los apios y hacer un puré,
4. Cuando ya va a tener punto la conserva, añadir el apio y seguir moviendo hasta que se vea el fondo de la olla al pasar la paleta.
5. Retirar del fuego, dejar enfriar y servir en hojas de naranjo.
Tips culinarios de MiDieta™
Si prefieres haz más cantidad de la conserva para compartir con más personas.