Información nutricional por porción
488
kcal calorias
proteínas | 32 | g |
grasa | 28 | g |
carbohidratos | 27 | g |
colesterol | 120 | mg |
Sodio | 73 | mg |
INGREDIENTES
- 500 gramos500 Costillas de cerdo deshuesado
- 4 4 Manzanas Verdes
- 1/8 taza0.125 Jugo de limón de un limón
- 1 cucharadita1 Clavos de olor
- 1/2 cucharadita0.5 Canela en polvo
- 2 cucharadas2 Aceite de girasol
- 1/8 cucharadita0.125 Pimienta negra to taste
- Spray antiadherente o aceite en rociador
PREPARACIÓN
1. Pelar las manzanas y cortarlas en láminas.
2. Cocinar las manzanas en una olla junto con 2 cucharadas de agua, el clavo de olor y la canela.
3. Retirar cuando las manzanas estén cocidas, descartar los clavos de olor y hacer el puré.
4. Calentar una sartén antiadherente con el aceite permitido y rociarla con aceite en aerosol si fuera necesario. Poner las costillas.
5. Cuando las costillitas de cerdo exuden, darlas vuelta y ponerles pimienta sobre la cara cocida.
6. Servir las costillas de cerdo acompañadas con el puré de manzanas.