Publicidad

Crema de papa

Crema de papa

Información nutricional por porción

238
kcal calorias
238 kcal calorias
4 g6 g42 g13 mg286 mg
proteínas4g
grasa6g
carbohidratos42g
colesterol13mg
Sodio286mg

INGREDIENTES

4
  • 2 cucharadas2 Mantequilla derretida
  • 2 cucharadas2 Jengibre fresco rallado
  • 1/8 cucharadita0.125 Pimienta al gusto
  • 1/8 cucharadita0.125 Sal (aproximadamente 1/8 cta. por patacón)
  • 8 8 Papa(s) cruda(s) o cambray
  • 1 taza1 Leche de coco sin lactosa
  • 1/2 taza0.500 Jugo de lima
  • 2 tazas2 Caldo de pollo sin grasa o de pescado
  • 3/10 taza0.3 Cebolla(s) cruda(s) picada
  • 1/4 taza0.25 Yogur natural descremado sin lactosa

PREPARACIÓN

1.     En una olla o una sartén derretir la mantequilla, luego agrega la cebolla cocer hasta que esté un poco dorada.

2.     Continuar con la papa y el jengibre hasta que tenga un poco de color.

3.     Agregar  la leche de coco y 2 tazas de caldo, dejar cocer unos 20 minutos o hasta que la papa se haya cocido.

4.     Moler la mezcla, ya sea con una procesadora o una licuadora.

5.     Agregar el jugo de lima, si se desea más ligera  se puede adicionar más caldo, llevar nuevamente al fuego y rectificar sal.

6.     Para el momento de servir, como adorno, agregar el yogur. Esta crema puede servirse caliente o a temperatura ambiente.