Información nutricional por porción
143
kcal calorias
proteínas | 4 | g |
grasa | 7 | g |
carbohidratos | 16 | g |
colesterol | 55 | mg |
Sodio | 15 | mg |
INGREDIENTES
- 3/4 taza0.75 Harina de trigo integral
- 1 1 Huevo
- 2 tazas2 Leche baja en grasa ó cantidad necesaria
- 4 cucharadas4 Mantequilla Derretida
PREPARACIÓN
1.-En un bowl, mezclar harina, huevo y leche.
2.-Revolver con una cuchara de madera para hacer una pasta suave.
3.-Calentar una sartén grande o una crepera a fuego medio-alto. Derretir una muesca de mantequilla en la sartén.
4.-Verter aproximadamente 4 cucharadas de la mezcla, levantar la sartén por el mango y extender la pasta rotando tu muñeca hasta formar una crepes similar a un papel muy delgado.
5.-Darles vuelta cuando empiece a formar burbujas.
6.-Cuando se termine de cocinar, retirar y repetir el proceso con el resto de la pasta.