Crepas Hindúes 
Información nutricional por porción
54
kcal calorias
| proteínas | 2 | g |
| grasa | 2 | g |
| carbohidratos | 7 | g |
| colesterol | 2 | mg |
| Sodio | 45 | mg |
INGREDIENTES
- 60 gramos60 Lentejas crudas remojadas
- 120 gramos120 Arroz crudo remojado
- 1/8 taza0.125 Harina de trigo integral cernida
- 1 cucharadita1 Sal marina opcional
- 1/8 cucharadita0.125 Pimienta negra al gusto
- 1 taza1 Agua o la necesaria
- 1 cucharadita1 Aceite vegetal para la salsa
- 0 Aceite vegetal en spray antiadherente
PREPARACIÓN
1. Se mezclan los ingredientes y se les incorpora agua hasta formar una masa aguada.
2. Se coloca aceite en una sartén teflón caliente y se agrega una cucharada de la masa.
3. Dar vuelta a la crepa para terminar de cocer, cuando se formen burbujas.
Tips culinarios de MiDieta™
Utilizar aceite en rociador para disminuir contenido de grasa.
