Publicidad

Dip de frijoles negros con totopos

Dip de frijoles negros con totopos

Información nutricional por porción

314
kcal calorias
314 kcal calorias
11 g2 g63 g6 mg212 mg
proteínas11g
grasa2g
carbohidratos63g
colesterol6mg
Sodio212mg

INGREDIENTES

4
  • 1 1/2 tazas1.500 Fríjoles negros cocidos enlatados
  • 180 gramos180 Tomate/jitomate machacados enlatados en salsa
  • 1 1 Diente(s) de ajo picado
  • 6 6 Zanahorias crudas picadas
  • 4 cucharadas4 Crema agria baja en grasa opcional
  • 1/4 cucharadita0.250 Pimienta negra fresca
  • 1/4 cucharadita0.25 Sal (aproximadamente 1/8 cta. por patacón)

PREPARACIÓN

  1. Combinar todos los ingredientes en un recipiente y refrigerar. Servir con tortilla chips hechas en casa.

Tips culinarios de MiDieta™

Puedes agregarle más verduras como chile pimiento o cebolla para darle un rico sabor. La tortilla chips las puedes hacer cortando las tortillas ya sean de maìz o de harina en triángulos y horneándolas hasta que se doren.