Información nutricional por porción
481
kcal calorias
proteínas | 36 | g |
grasa | 17 | g |
carbohidratos | 46 | g |
colesterol | 109 | mg |
Sodio | 259 | mg |
INGREDIENTES
- 1 1/2 tazas1.5 Harina de trigo refinada (con levadura)
- 3 cucharadas3 Mantequilla sin sal
- 1/8 cucharadita0.125 Sal (aproximadamente 1/8 cta. por patacón)
- 1 taza1 Agua Hirviendo
- 500 gramos500 Atún fresco Filetes
- 1 taza1 Cebolla(s) cruda(s) pequeña picada
- 1/2 0.5 Chile pimiento rojo (picado)
- 2 2 Huevo(s) batido
- 5 5 Aceitunas Verdes
- 1/4 taza0.25 Apio (crudo) picada
- 1 1 Zanahorias crudas en rodajas
- 40 gramos40 Poro (Puerros)
- 1/4 cucharadita0.25 Oregano en polvo Para el adobo
- 1/2 cucharadita0.5 Tomillo seco
- 1 cucharadita1 Sal marina o sal común
- 3 cucharadita3 Aceite de oliva para la masa
- 1/8 cucharadita0.125 Pimienta negra al gusto
PREPARACIÓN
De la masa
- Hacer una pirámide con la harina sobre la mesa, con un hueco en el medio.
- Preparar una salmuera con el agua hirviendo con una cucharada de sal y dejar enfriar un par de minutos.
- Derretir en una sartén teflón profunda la grasa, dejar enfriar un poco.
- Agregar en el hueco de la harina la grasa y algunas cucharadas de salmuera. Mezclar rápidamente, echar más salmuera si es necesario, hasta lograr unir toda la harina.
- Trabajar hasta que se enfríe. Queda una masa bastante dura, hay que trabajarla para que gane elasticidad.
- Estirar con palote bien fina, cortar discos con cortapastas o un platito de taza de té o similar.
- Colocar en una olla una taza de agua.
- Incorporar el apio, la zanahoria, los puerros, perejil, orégano, tomillo y la sal gruesa, calentar y dejar hervir unos 10 minutos
- Agregar el atún y cocinar unos 15 minutos.
- Retirar, separar la carne del atún y cortarla en trozos pequeños.
- Guardar el caldo para alguna otra preparación.
- Pelar y picar las cebollas
- Limpiar el aji o pimiento morrón y picarlo.
- En una sartén teflón calentar el aceite y freír el ají (pimiento) y las cebollas hasta que estas transparenten, agregarles un poco de sal mientras se cocinan para que las verduras arrojen sus jugos y no se quemen.
- Incorporar el atún y cocinar 5 minutos.
- Cortar las aceitunas en tercios o cuartos.
- Hervir los huevos durante 10 minutos (huevos duros), pelarlos y picarlos.
- Agregar al relleno las aceitunas y los huevos.
- Colocar relleno dentro de cada tapa para formar la empanada, mojar los bordes, cerrar las empanadas aplastando los bordes con un tenedor.
- Colocar en charola de horno, untar con aceite y enharinar y cocinar las empanadas de atún en horno moderado durante 15 minutos aproximadamente.
- Servir calientes