Ensalada de arvejas 
Información nutricional por porción
279
kcal calorias
| proteínas | 11 | g |
| grasa | 19 | g |
| carbohidratos | 16 | g |
| colesterol | 26 | mg |
| Sodio | 400 | mg |
INGREDIENTES
- 1 taza1 Lechuga (cruda) lavada y desinfectada
- 1 taza1 Espinaca cruda lavada y desinfectada
- 2 tazas2 Arvejas cocidas
- 1/2 taza0.500 Cebolla roja cruda en rodajas
- 8 cucharadas8 Aderezo para ensalada sin grasa tipo ranch
- 120 gramos120 Queso blanco desmenuzados
PREPARACIÓN
- Combinar los vegetales en un recipiente para ensalada.
- Agregar el queso desmenuzado. Bañar con el aderezo.
- Servir.
Tips culinarios de MiDieta™
Los vegetales verdes tienen un alto contenido de ácido fólico.
