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Ensalada de Atún

Ensalada de Atún

Información nutricional por porción

131
kcal calorias
131 kcal calorias
23 g3 g3 g35 mg384 mg
proteínas23g
grasa3g
carbohidratos3g
colesterol35mg
Sodio384mg

INGREDIENTES

4
  • 340 gramos340 Atún enlatado en agua (2 latas)
  • 1/2 taza0.500 Apio (crudo) picado
  • 90 gramos90 Cebollín picado
  • 4 cucharadas4 Mayonesa sin grasa

PREPARACIÓN

  1. Quitarle toda el agua al atún. 
  2. Agregar los demás ingredientes y mezclar. 
  3. Servir.

Tips culinarios de MiDieta™

Aprovecha la grasa buena del atún, contiene omega-3 y omega-6. 

Puedes agregarle pan a esta receta y preparar un delicioso sándwich. 

Prueba un pan integral. 

Si no deseas agregarle mayonesa baja en grasa, la puedes sustituir con jugo de limón.