Ensalada de atún y tomate 
Información nutricional por porción
158
kcal calorias
| proteínas | 30 | g |
| grasa | 2 | g |
| carbohidratos | 5 | g |
| colesterol | 30 | mg |
| Sodio | 440 | mg |
INGREDIENTES
- 1 1/2 tazas1.500 Queso cottage (sin grasa)
- 340 gramos340 Atún enlatado en agua 2 latas
- 1/2 taza0.500 Cebollín picado
- 1/2 cucharadita0.500 Eneldo seco
- 2 2 Tomates/jitomates rojos medianos, partidos en 4 rodajas cada uno
PREPARACIÓN
- Combinar el queso cottage, atún, ¼ de taza de cebollín y el eneldo.
- Colocar 2 rodajas de tomate en cada plato y colocar encima la mezcla de atún y queso cottage.
- Colocar encima de la mezcla un poco del cebollín picado sobrante.
- Porción: 2 rodajas de tomate con ¼ de taza de ensalada de atún en cada uno.
Tips culinarios de MiDieta™
Puedes sustituir el cebollín por chile pimiento picado finamente.
