Ensalada de coditos 
Información nutricional por porción
220
kcal calorias
| proteínas | 21 | g |
| grasa | 4 | g |
| carbohidratos | 25 | g |
| colesterol | 35 | mg |
| Sodio | 614 | mg |
INGREDIENTES
- 2 tazas2 Macarrones integrales cocidos
- 60 gramos60 Jamón de pavo sin grasa ahumado
- 240 gramos240 Atún enlatado en agua escurrido
- 4 cucharadas4 Pepinillo encurtido agrio finamente picado
- 4 cucharadas4 Mayonesa sin grasa para aderezo
- 1/8 cucharadita0.125 Sal (aproximadamente 1/8 cta. por patacón)
- 1/8 cucharadita0.125 Pimienta al gusto
- 1 taza1 Cebolla(s) cruda(s) picadas
- 1/4 0.25 Chile pimiento rojo cocido en rodajas finas
- 1/4 0.250 Chile pimiento verde Cortado en Tiras
PREPARACIÓN
- Mezclar todos los ingredientes en un recipiente.
- Sazonar con sal y pimienta. Servir.
Tips culinarios de MiDieta™
Para preparar este plato puedes utilizar cualquier tipo de carne o sustituirla por huevos duros.
