Ensalada de espinacas y naranja 
Información nutricional por porción
74
kcal calorias
| proteínas | 5 | g |
| grasa | 2 | g |
| carbohidratos | 9 | g |
| colesterol | 7 | mg |
| Sodio | 347 | mg |
INGREDIENTES
- 8 tazas8 Espinaca cruda lavada y desinfectada
- 1 taza1 Hongos crudos en rodajas
- 1 1 Naranjas en rodajas
- 120 gramos120 Queso azul/blue
- 4 cucharadas4 Aderezo para ensalada bajo en grasa tipo mil islas
PREPARACIÓN
1.- Colocar las 8 tazas de espinaca en una ensaladera y agregar los hongos en rodajas. Bañar con el aderezo y cubrir bien las hojas de espinaca.
2.- Decorar la ensalada con la naranja y espolvorear el queso azul. Servir inmediatamente.
Tips culinarios de MiDieta™
- El secreto de esta receta es utilizar un aderezo bajo en grasa para reducir los gramos de grasa y calorías de la receta original.
- Recuerda que debes incluir vegetales en tu alimentación diaria ya que son fuentes de vitaminas, minerales y fibra dietética.
