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Ensalada de frutas

Ensalada de frutas

Información nutricional por porción

242
kcal calorias
242 kcal calorias
9 g10 g29 g7 mg67 mg
proteínas9g
grasa10g
carbohidratos29g
colesterol7mg
Sodio67mg

INGREDIENTES

4
  • 2 tazas2 Yogur natural semidescremado para aderezo
  • 1 cucharadita1 Extracto de almendras (aceite)
  • 1 taza1 Melón cortadas en trocitos
  • 1 taza1 Fresas cortadas en trocitos
  • 2 2 Kiwi cortada en trocitos
  • 60 gramos60 Almendras Molidas

PREPARACIÓN

Misture o iogurte e o extrato de amêndoas. Em quatro taças ou copos de parfait, alterne camadas de fruta e a mistura de iogurte. Comece e termine fruta. Salpique as amêndoas por cima.

Serve quatro porções.

Tips culinarios de MiDieta™

Frutas frescas deixam esses parfaits deliciosos e refrescantes. Você pode usar a fruta de sua preferência para variar a receita

É um desjejum fácil, rápido e nutritivo para quando você estiver com pressa. Pode ser servido como um prato ou sobremesa de baixa caloria.