Ensalada de lenteja alta en fibra 
Información nutricional por porción
273
kcal calorias
| proteínas | 14 | g |
| grasa | 12 | g |
| carbohidratos | 27 | g |
| colesterol | 41 | mg |
| Sodio | 316 | mg |
INGREDIENTES
- 2 tazas2 Lentejas cocidas naturales o enlatadas
- 3 3 Chile pimiento rojo en tiritas
- 1/4 taza0.250 Vinagre balsámico para la vinagreta
- 1/4 taza0.250 Caldo de pollo sin grasa bajo en sodio
- 4 cucharadita4 Aceite de oliva para la vinagreta
- 1 pizca1 Albahaca en polvo al gusto
- 1 1 Diente(s) de ajo picado
- 2 tazas2 Lechuga (cruda) picada
- 113 gramos113 Queso de cabra suave desmenuzado
PREPARACIÓN
- Colocar todos los ingredientes en un recipiente hondo.
- Mezclar bien y servir.
Tips culinarios de MiDieta™
Los granos como las lentejas son alimentos altos en fibra.
