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Ensalada de Maceió a la tropical

Ensalada de Maceió a la tropical

Información nutricional por porción

166
kcal calorias
166 kcal calorias
13 g6 g15 g35 mg296 mg
proteínas13g
grasa6g
carbohidratos15g
colesterol35mg
Sodio296mg

INGREDIENTES

8
  • 4 4 Papa(s) cocida(s) frías cortadas en cubos.
  • 2 2 Zanahorias cocidas frías cortadas en cubos
  • 1 cucharada1 Perejil picado
  • 1 cucharada1 Cilantro picado
  • 250 gramos250 Jamón de pavo picado
  • 220 gramos220 Queso blanco cortado en cubos
  • 1 taza1 Champiñones cocidos cortados en cubos
  • 1 taza1 Granos de elote
  • 4 4 Tomates/jitomates rojos cortados en cubos
  • 1/2 taza0.5 Cebolla(s) cruda(s) finamente picada
  • 10 10 Aceitunas para relleno
  • 1 taza1 Piña picada en cubos
  • 250 gramos250 Pechuga de pollo cocida y picada en cubos
  • 2 cucharadita2 Pasas
  • 1 taza1 Chícharo(s) / guisante(s) cocido(s)
  • 2 cucharadas2 Mayonesa baja en grasa
  • 1/2 taza0.5 Yogur bajo en grasa
  • 1/8 cucharadita0.125 Sal

PREPARACIÓN

1. Mezclar todos los ingredientes por último agregar las papas y la zanahorias frías.
2. Hacer una mezcla con el yogur y la mayonesa y añadir a los vegetales, revolviendo bien

Tips culinarios de MiDieta™

  • petit poa se conoce también como chicharos o guisantes.