Información nutricional por porción
94
kcal calorias
proteínas | 4 | g |
grasa | 6 | g |
carbohidratos | 6 | g |
colesterol | 9 | mg |
Sodio | 154 | mg |
INGREDIENTES
- 500 gramos500 Papa(s) criolla(s) pequeñas
- 2 latas2 Atún enlatado en agua (latas chicas)
- 2 2 Tallo(s) de apio picados
- 1/2 0.5 Cebolla(s) verde(s) picada
- 1 1 Diente(s) de ajo picado
- 2 cucharadas2 Mayonesa baja en grasa (opcional)
- 4 cucharadita4 Aceite de oliva para la masa
- 1/8 cucharadita0.125 Sal marina u sal común
PREPARACIÓN
1.- Se ponen las papas en una olla a hervir, a fuego lento y por unos 10 minutos y se dejan enfriar.
2.- Se cortan las papas en cuatro.
3.- Después de esto, lavamos las ramas de apio, cebolla china y ajo.
4.- En un recipiente se colocan el apio, la cebolla y el ajo picados y se agrega sal y el aceite de oliva.
5.- Se añaden las papas picadas y el atún.
6.- Se agrega la mayonesa.
Tips culinarios de MiDieta™
- Puedes agregar más atún a tu ensalada, de acuerdo a las porciones sugeridas en tus acompañantes.