Ensalada de papas y atún al perejil 
Información nutricional por porción
153
kcal calorias
| proteínas | 16 | g |
| grasa | 1 | g |
| carbohidratos | 20 | g |
| colesterol | 23 | mg |
| Sodio | 141 | mg |
INGREDIENTES
- 4 4 Papa(s) cocida(s) en cubos
- 2 2 Cebolla(s) cruda(s) en rodajas
- 250 gramos250 Atún enlatado en agua sin sal escurrido
- 2 cucharadas2 Mayonesa baja en grasa Light
- 1/4 taza0.25 Yogur natural descremado sin lactosa
- 1 cucharada1 Perejil picado
- 0 Spray antiadherente o aceite en rociador
PREPARACIÓN
- Cortar las cebollas en medios aros bien finitos y cocinar en una sartén con el spray antiadherente hasta que estén blandas.
- En un recipiente colocar las papas junto con la cebolla y el atún.
- Condimentar con una pizca de sal la mayonesa y el yogurt.
- Por último agregar el perejil picado.
Tips culinarios de MiDieta™
Recuerda utilizar mayonesa Light y atún en agua para reducir la cantidad de grasa.
Puedes utilizar jamón de pavo o pollo cocido en lugar del atún.
