Información nutricional por porción
124
kcal calorias
proteínas | 11 | g |
grasa | 8 | g |
carbohidratos | 2 | g |
colesterol | 82 | mg |
Sodio | 397 | mg |
INGREDIENTES
- 110 gramos110 Pechuga de pollo sin piel
- 120 gramos120 Jamón de pavo sin grasa picado
- 1 taza1 Lechuga (cruda) en juliana
- 1 taza1 Pepino crudo en rodajas
- 1 1 Huevo(s) duro(s) en rodajas
- 1 1 Tomate(s) rojo(s) en rodajas
- 4 cucharadita4 Vinagre balsámico para la vinagreta
- 4 cucharadita4 Aceite de oliva para la vinagreta
- 1/2 taza0.500 Agua 1.5 taza para marinar
- 1 cucharadita1 Pimienta negra al gusto
- 1/8 cucharadita0.125 Sal para la compota
PREPARACIÓN
- Colocar las hojas de lechuga en un recipiente para ensalada.
- Agregar la pechuga de pollo desmenuzada, el jamón en tiras y los demás ingredientes.
- En un recipiente hondo mezclar los ingredientes del aderezo y verter sobre la ensalada.
- Servir.
Tips culinarios de MiDieta™
Agrégale frijoles cocidos para que sea una comida completa.